筋肉痛には筋断裂によるものと筋疲労によるものがあります。
筋断裂によるものは、修復後、元より太くなるのでマッチョに一歩前進。ですが
大半は筋疲労によるもの、特に何日も治らないものはほぼ筋疲労によると思って間違いないでしょう。
なんて、弟に大きな顔されながら教わりました。
(でもホントは原因ははっきりとは分かってないとか、むしろ筋肉の発達の妨げになるとかいう説もあるみたいですが)
てっきり筋肉痛は生みの苦しみだろうなんて勝手に都合のよい解釈してたからなあ。
そか、違うのか。じゃあ筋トレでもするか、と思っても、
腕立て伏せをやろうとしただけで（←できない）筋肉痛になってしまう私はどうしたらいいんでしょうか…
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